زود انزالی

زود انزالی چیست؟

به چه کسی زود انزال میگویند ؟؟؟؟

زود انزالی ، انزال به معنی آزاد شدن مایع منی از آلت تناسلی است مرد است که در اثر تحریک جنسی در رابطه جنسی و یا خودارضایی رخ می دهد. حال در شرایطی که انزال بسیار زود تر از حد معمول رخ دهد به طوری که لذت جنسی مرد و زن هر دو در طول رابطه جنسی کاهش یابد یا به طور کل از بین برود، زود انزالی رخ داده است. انزال زودرس یا زودانزالی به ارضا شدن غیر قابل کنترا و زود هنگام گفته میشود که قبل از نزدیکی و انجام رابطه جنسی و یا سریعا در مدت زمانی کم در ابتدا دخول و خلاف میل فرد صورت میگیرد. به بیان دیگر مرد بعد از تحریک و نعوظ کامل سریعا پس از شروع نزدیکی جنسی و قبل از ارضای همسر خود به انزال میرسد. زود انزالی بین 30 ثانبه تا 2 دقیقه بعد از شروع دخول صورت میگیرد پس کدت زمان انزال کمتر از 2 دقیقه در این معقوله قرار میگیرد.

درمان زود انزالی بر روی بدن و ذهن فرد صورت میگیرد تا شخص زود انزال به یک سلامت جسمی و روحی برای نزدیکی جنسی طولانی مدت دست پیدا کند.

علائم زود انزالی چیست؟

اضطراب و سبک زندگی تاثیر مستقیمی با مشکلات جنسی دارد و برای همهی افراد در دوره ای از زندگی رخ میدهد.اما زمانی که به یک معضل در رابطه زناشویی تبدیل شده باشد باید چاره ای برای درمانآن بیاندیشید.

علائم به شرح زیر است:

برای مدت زیادی در به تاخیر انداختن ارگاسم خود به مشکل خورده اید.
باعث نارضایتی جنسی در شما و شریک جنسیتان است.
روابط زناشویی و جنسیتان سرد شده و تمایل به رابطه را از دست داده اید.

زود انزالی به دو دسته تقسیم میشود مادالعمر یا اکتسابی. در نوع مادام العمر فرد از همان ابتدا مشکل در برقراری رابطه داشته اما در نوع اکتسابی فرد در ابتدا انزال طبیعی داشته و بعد از مدتی دچار مشکل شده است.

مهمترین دلایل زود انزالی چیست؟

ناشی از اضطراب و استرس
ناشی از اختلال نعوذ
ناشی از افسردگی
بدلیل اشکال در سیستم هورمونی یا عصبی
بدلیل عدم وجود معاشقه قبل از رابطه
بدلیل خودارضایی
التهاب پروستات یا مجاری ادرار
نگرانی و استرس از داشتن انزال زود رس
سابقه سوئ استفاده جنسی
بهم ریختگی برخی هورمونها مانند تستوسترون
عدم اعتماد بنفس

درمان زود انزالی آقایان

به خاطر داشته باشید یافتن درمان زود انزالی موثر در شما نیازمند شکیبایی و صرف وقت میباشد. در این میان احتمالا ترکیب رفتار درمانی و درمان دارویی موثر خواهد بود.

درمان زودانزالی با استفاده از کاندوم

استفاده از کاندوم تاخیری یکی از راههای درمان میباشد. بخش داخلی این محصول به مواد بی‌حسی نظیر بنزوکائین یا لیدوکائین آغشته است. کاندوم‌های تاخیری هم درست مانند سایر کاندوم‌ها از جنس لاتکس هستند؛ با این تفاوت که از ضخامت بیش‌تری برخوردارند. مجموعه این عوامل در کاهش حساسیت آلت مردانه و به تاخیر انداختن انزال موثر است.

درمان زود انزالی با استفاده از اسپری لیدوکائین

اسپری تاخیری لیدوکائین مانند کرم بی حسی موضعی عمل میکند فقط کافیست 10 تا 15 دقیقه قبل از رابطه جنسی آنرا روی آلت خود اسپری کنید. ممکن است مصرف بیش از حد از لیدوکائین و کرمهای بی حسی با برخی عوارض جانبی نظیر کاهش میل جنسی و از دست دادن حساسیت موقتی همراه باشد.

درمان زود انزالی با استفاده از روشهای رفتاری:

معاشقه طولانی قبل از دخول
استفاده از سبک و حالت های مختلف براب به تاخیر انداختن انزال
پرهیز از نزدیکی در بازه های زمانی تعیین شده
عدم وجود استرس

درمان زود انزالی با انجام تمرینات کف لگنی

ضغیف بود عضلات کف لگن میتواند یکی از دلایل موثر می باشد. برای تقویت این عضله میتوان از تمرینات کف لگن کگل به شیوه زیر استفاده کرد:

در حالت دراز کش شروع به تمرین کنید:

روی تشک یا تخت خود دراز بکشید. عضلات کف لگن خود را منقبض کرده و به مدت پنج ثانیه نگه دارید. این کار را با انقباض ماهیچه های باسن ، شکم یا ران انجام دهید. سپس آنها را به مدت پنج ثانیه آرام شل کنید و تمرین را تکرار کنید.

اینکار را را در حالت نشسته یا ایستاده تمرین کنید:

این کار را زمانی انجام دهید که حرکت را در حالت دراز کشیده کامل کرده اید. مستقیم روی صندلی بنشینید یا جلوی آینه بایستید. عضلات کف لگن خود را منقبض کرده و به مدت پنج ثانیه نگه دارید. سپس آنها را به مدت پنج ثانیه آرام شل کنید و تمرین را تکرار کنید.

تمرینات را در حین انجام کارهای معمول انجام دهید.

هر بار که یک کار معمول را انجام می دهید ، مانند اصلاح ، مسواک زدن یا نشستن پشت میز ، تمرین منقبض و شل کردن ماهیچه های لگن را انجام دهید. همچنین می توانید این تمرینات را هنگام مطالعه یا تماشای تلویزیون انجام دهید

جلوی ادرار خود را بگیرید و عضلات کف لگن خود را پیدا کنید.

این روش فقط باید برای یافتن عضلات کف لگن استفاده شود. توصیه می شود که توقف نکنید و به طور منظم جریان ادرار خود را شروع کنید زیرا ممکن است باعث عفونت مجاری ادراری شود.

درمان زود انزلی با استفاده از تکنیک فشار مکث

برای این منظور باید فعالیت جنسی خود را مطابق معمول آغاز کنید. به محض حس آمادگی برای انزال، فعالیت را متوقف کرده و از شریک جنسی خود بخواهید پایین کلاهک آلت جنسی شما را برای مدت چند ثانیه فشار دهد. به این ترتیب، تمایل شما به ارگاسم کاهش یافته و میتوانید فعالیت خود را مجددا شروع کنید. این کاررا چندیدن بار تکرار کنید به مرور بدن شما به این مکث ها عادت کرده و در نهایت بدون کمک شریک جنسی خود میتوانید روند انزال را به تاخیر بندازید.

درمان زود انزالی با استفاده از تکنیک آمیزش منقطع

در این روش، پیش از رسیدن به اوج لذت و ارگاسم لازم است فعالیت جنسی را برای مدت کوتاهی متوقف کنید. به این ترتیب، احساس لذت در شما کاهش یافته و انزال به تعویق می‌افتد. این تکنیک را تا زمانی تکرار کنید که کنترل انزال امکان‌پذیر شود.